¿Cómo afrontar la salida?

Tal y como, comentaba en el post anterior, existe una gran parte de la población a la que le está costando salir de casa de nuevo, bien por miedo y/o por quizás haberse acomodado a esta nueva situación. Aún con permiso para salir, puede que nos cueste encarar de nuevo la vida. Existen resistencias aSigue leyendo “¿Cómo afrontar la salida?”

Meditación

A través de la práctica de meditación podemos aprender a estar con nosotros/as mismos/as, con lo que nos sucede, sosteniéndolo de una forma más calmada. Meditar no significa siempre estar sentados en postura de meditación. Meditamos cuando estamos presentes, cuando nuestra atención está puesta en lo que sucede en el momento, tanto interna como externamente.Sigue leyendo “Meditación”