Integrando todas las «partes»

Desde la Terapia Gestalt creemos en la toma de consciencia de las varias partes internas o internalizadas que todos tenemos. Algo así como subpersonalidades o caracteres. Como refleja la típica imagen del “ángel y el demonio” sobre nuestros hombros estableciendo un diálogo, internamente ocurre esto mismo. Existen distintas partes o “voces” en nosotros opinando oSigue leyendo «Integrando todas las «partes»»

La Calma como camino a la Felicidad…

Últimamente he estado formándome en Mindfulness, leyendo y practicando bastante sobre meditación y el arte de estar lo más presente posible y de una forma amable. Llevo años practicando meditación, técnicas de respiración y Yoga, siempre muy interesada en conseguir mayor paz y bienestar. A pesar de conocer la mayor parte del contenido teórico ySigue leyendo «La Calma como camino a la Felicidad…»

Cómo es eso de quererse a un@ mism@…

Ayer después de una sesión, reflexionaba sobre qué significa esto de quererse. Me apetecía detallar en este escrito, en lo que a mi entender consiste el amor hacia un@ mism@, eso que entrenamos tanto en el espacio terapéutico como a diario en nuestra vida cotidiana y que nos ayuda a valorarnos, cuidarnos, respetarnos y acompañarnos. EsoSigue leyendo «Cómo es eso de quererse a un@ mism@…»

Una sesión con Anaïs…

En mis sesiones de terapia ofrezco un espacio de acogida, de escucha y presencia, donde cualquier cosa que te ocurre es bienvenida sin juicio.  En este espacio tienes la posibilidad de explorarte, de sentirte, con total libertad y en confianza. Lo que hacemos de hecho es “desgranar” tu experiencia, abrirla, darle espacio, voz, expresión ySigue leyendo «Una sesión con Anaïs…»

Porqué es importante sentir…

En mi práctica profesional me encuentro con muchas personas que acuden a terapia cuando ya no saben qué más hacer y lo que quieren es deshacerse de ciertas emociones o asuntos. Muchas de estas personas se sienten confundidas cuando lo que les propongo es la paradoja de que para poderse liberar de la rabia, elSigue leyendo «Porqué es importante sentir…»