DESCRIPCIÓN DEL RETIRO:
Este retiro para mujeres, como su nombre indica, ha sido creado para que puedas regalarte un pequeño «Respiro»…
Se trata de un cuidado retiro de tan solo 6 plazas (seleccionadas con entrevista previa) con la intención de crear una convivencia cercana y familiar.
Los ingredientes esenciales serán la curiosidad, la ternura y la autenticidad, así como tu disposición a explorar tanto individual como grupal-mente propuestas de crecimiento personal, prácticas meditativas, expresivas y de compasión.
En estos días tendremos un ratito de todo…
Prepárate para convivir un fin de semana largo con personas bonitas con las que crear un espacio cálido y seguro dónde poder ser, compartir, dejarte caer y sentirte acogida. Disfrutando de una convivencia como en familia, tratando entre todas de mejorar el bienestar propio y de las demás.
En esta experiencia podrás encontrarte momentos de mimo y cuidado, dinámicas de trabajo interior, así como tiempo de reflexión, contacto con la naturaleza, con el fresquito de las montañas y a la vez con la calidez del salón con chimenea.
Nos alojaremos en una masía en las montañas del pre-pirineo, dividida actualmente en tres apartamentos independientes. El nuestro se encuentra en la zona central, con vistas al precioso valle y con una decoración rustica y moderna a la vez, tiene todas las comodidades para que pasemos unos días muy confortables. Las habitaciones disponen de 3 camas individuales cada una, a compartir con otras compañeras.
La casa se encuentra muy cerca del pueblo de Ripoll, al que se llega directamente en 2 horas en tren desde Barcelona. Este transporte así como los billetes de avión deben gestionarse a parte y corren a tu cargo.
El precio son 550€ con la opción de obtener un 10% de descuento reservando antes del 31 de Julio. Se hará un pago por adelantado para reservar la plaza y el resto se pagará al llegar al retiro. El precio incluye la estancia en la casa, la comida y snacks, paseo por la naturaleza, dinámicas, propuestas y sobretodo el proceso de acompañamiento terapéutico.
No menos importante en este proceso será la comida. Disfrutaremos de una deliciosa dieta ovo-lacteo-vegetariana (salvo excepciones) que despierte nuestros sentidos y que nos ayude a conectar con el placer, la presencia y/o la conversación y eso mágico que sucede cuando las personas se juntan alrededor de la mesa a compartir algo rico.
Aunque pueden haber variaciones y adaptaciones en el proceso, aquí tienes un programa orientativo de las actividades y horarios que seguiremos:
PROGRAMA
VIERNES:
16.00h Llegada
16.30h Ronda Bienvenida, explicar programa y presentación
17.30-19h Dinámicas para empezar a aterrizar y dejar ir..
20.30-21.30h CENA
SABADO:
7.30 Despertamos
8.00-8.45 Actividad meditativa y/o activación del cuerpo
8.45-9.00h «Momento para escribir y reflexionar»
9.30-10.30h DESAYUNO
11.00-13.00 DINAMICAS TRABAJO INTERIOR
13.00-14h Descanso o Contenido Interesante*
14.00-15.00h COMIDA
15-17h Tiempo Libre
17-19h DINAMICAS TRABAJO INTERIOR
20.30 -21.30h CENA
DOMINGO:
7.30 Despertamos
8.00-8.45 Actividad meditativa y/o activación del cuerpo
8.45-9.00 «Momento para escribir y reflexionar»
9.30-10.30h DESAYUNO
11-00-13-00 DINAMICAS TRABAJO INTERIOR
13.00-14.00h Descanso o Contenido Interesante*
14.00-15.00h COMIDA
15-16h Tiempo Libre
16-18h Paseo por el Bosque / Pueblo
18.30-19.30h Descanso o Contenido Interesante*
20.30- 21.30h CENA
LUNES:
7.30 Despertamos
8.00-8.45 Actividad meditativa y/o activación del cuerpo
8.45h- 9h RUEDA DE INTEGRACIÓN
9.30-10.30h DESAYUNO
11h-12h Recoger y salir.
* Durante el tiempo de «Descanso o Contenido Interesante» podrás elegir si darte un tiempo para tí o bien recibir conocimientos para cuidar aún más de tu salud y bienestar, con lo que tu experiencia en el retiro se nutra también de contenido que estimule esas «neuronas curiosas» a las que les gusta enterarse de cosas nuevas 😉
UN POCO DE HISTORIA SOBRE MI:
Me llamo Anaïs Puig, soy Licenciada en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona desde 2005.
Al terminar la carrera me formé primero en PNL (Programación Neurolingüística) y como Terapeuta Gestalt, formación que ha nutrido y acompañado mi vida tanto personal como profesional. La Terapia Gestalt es una rama de la psicología humanista, que pone especial enfasis en la atención plena a la persona de forma global, incluyendo su parte emocional, así como todas sus subpersonalidades (o partes como solemos llamarlas).
A lo largo de varios años fuí recorriendo un camino de desarrollo personal y espiritual que me llevó a explorar varias variantes dentro de la meditación, el movimiento corporal, el yoga, respiración y hasta distintas formas de exploración energética y espiritual.
En mis últimos años de práctica he retomado mi interés por la neurociencia, la visión sistémica, la comprensión del trauma, el mindfulness y sobretodo he ido refinando mi práctica profesional, desde un enfoque compasivo, inclusivo, integrador, que aporte aceptación y paz a lo que sentimos y somos.
Durante algunos años intermedios dejé mi práctica profesional para dedicarme a llevar el negocio familiar (tienda ecológica y herbolario). En mi familia el tema de la salud natural siempre ha sido algo importante y a lo que se le ha dedicado mucha atención.
Por otro lado, al dejar la tienda estuve unos años trabajando con retiros de yoga de lujo en la isla de Ibiza, primero como gerente de la Villa y el equipo, así como después colaborando impartiendo caminatas y meditación, o ayudando a realizar las entrevistas de acogida y elaborar un plan de tratamientos terapéuticos y wellness para las/los participantes.
También durante un par de años hasta que puse en marcha la consulta de nuevo, colaboré en un agroturismo ecológico, donde de nuevo puede observar el efecto en las personas de una hosteleria cercana, selecta y cuidada.
Es por todo ello, que llevo años soñando con el momento en que podría crear una pequeña versión de todo ello creando mi propio retiro y ofrecer una pequeña muestra de todos estos aprendizajes. Es decir, la importancia de unas cuidadas y reparadoras vacaciones, a la vez que compartir conocimientos sobre salud y propuestas de desarrollo personal desde mi práctica y experiencia como psicóloga y terapeuta.
Si todo esto te interesa y quieres apuntarte, escríbeme por whatsapp y quedaremos para una pequeña entrevista previa online o mediante llamada.
Si aún tienes cualquier duda o consulta, no dudes en ponerte en contacto conmigo y trataré de resolverla 😉
Gestalt Ibiza 
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