¿TE GUSTARÍA COMPRENDER Y APRENDER A MANEJAR MEJOR TUS EMOCIONES?
Sentirte cada vez más cómodo o cómoda, manejando el miedo, la rabia, la tristeza o ampliar tu capacidad para sentir la alegría, el disfrute y el placer de la vida?
Gracias a este ciclo de talleres podrás comprender y acoger mejor a tus emociones, así como quizás entender o empatizar con las de los demás, lo que puede suponer una mejora en tu bienestar y tus relaciones.
UN POCO MÁS DE INFORMACIÓN SOBRE LOS TALLERES:
Nuestras emociones ocurren en el cuerpo y es por ello que el enfoque de este taller será teórico-vivencial, es decir, se compartirá una parte teórica para ayudar a entender mejor la fisiología, función e utilidad de las emociones, a la vez que se propondrán dinámicas y ejercicios prácticos para aprender a sentirlas y acogerlas de una forma más segura.
Son muchas las personas que últimamente acuden a mi consulta queríendo ganar recursos emocionales y aprender a «gestionar las emociones». En mi opinión, esto último tiene que ver sobretodo con poder «dejarse sentir las emociones» y poder atravesarlas en lugar de huir de ellas o racionalizarlas, pero no siempre sabemos cómo hacerlo o nos sentimos lo suficiente seguros/as para lograrlo.
En este taller se experimentarán distintas herramientas para acompañar esta gestión emocional como por ejemplo ejercicios respiratorios, de movimiento corporal, contacto, expresión y redacción, que podrán ayudar a una mejor conexión y gestión de estas emociones.
Enfocado tanto a todas aquellas personas que quieran conocerse mejor y ampliar sus recursos emocionales tanto a nivel propio como incluso profesional.
EL DÍA DEL TALLER:
Por la mañanas nos encontraremos a las 9:20h para empezar puntuales. Gracias por vuestra colaboración!
El taller terminará a las 13:30h aproximadamente y se recomienda no hacer planes tras el taller y poder disponer de una tarde-noche tranquila dónde integrar el contenido y lo que se haya podido movilizar.
Traer ropa cómoda, esterilla de yoga, manta, agua y una libreta para apuntar.
NOTA:Es importante comentar que este taller está pensado para ofrecer herramientas vivenciales, es decir que la persona experimentará en sí misma las emociones, lo que requiere que los participantes se comprometan a participar en una actitud de apertura y honestidad para que esto sea así.
Se realizará una entrevista telefónica previa antes de asegurar la participación en el taller.
Para cualquier duda me podeis contactar via whatsapp.
Con cariño,
Anaïs.
Gestalt Ibiza 
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