ESCUELA DE RELAJACIÓN

Estas sesiones están indicadas para todas aquellas personas que sufren de estados de ansiedad o estrés prolongados, tensión corporal, irritabilidad o reactividad emocional, sentimientos de impotencia o sobrecarga, etc.

Estas sesiones están enfocadas a mejorar la gestión de estados de estrés y ansiedad, entrenando un estado más calmado y presente que favorezca una menor reacción ante los factores estresantes de la vida laboral y personal, así como una disminución de los efectos perjudiciales de un estrés prologando.

Este proceso de entrenamiento personal, hacia un estado emocional más calmado, una atención más plena y presente, así como una mejor toma de consciencia de los pensamientos y emociones relacionados, se realiza de forma personalizada en función de las necesidades.

De forma progresiva, se irán incorporando conocimientos teóricos y principalmente prácticos a través de la experiencia de ejercicios concretos y un seguimiento individualizado.

– FORMATO PRESENCIAL: Si vives en la isla de Ibiza.

– LLAMADA ONLINE: Hablamos desde la comodidad de tu casa o el espacio que elijas.

«Invierte en tu tranquilidad»

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